在留言里看到這樣一段話(huà):“我也不知道自己是怎么了??赡苁翘珘阂至税?,沒(méi)辦法調整自己的負面情緒,就是會(huì )突然難過(guò),頭一低,眼淚就掉下來(lái)了。”
凱力克亞克力制品廠(chǎng)覺(jué)得,可能每個(gè)人都會(huì )有這樣的時(shí)刻吧,不開(kāi)心的時(shí)候看喜劇也能戳到淚點(diǎn)。其實(shí)不過(guò)是想借個(gè)由頭默默發(fā)泄一下藏在心里的委屈和疲憊罷了,出了門(mén)還是要打起精神繼續面對生活。
長(cháng)大以后的世界總是很矛盾的。我們有時(shí)好像有些麻木,有處理不完的瑣事、應付不完的交流,心里的海嘯無(wú)人知曉,面上依然是云淡風(fēng)輕地笑著(zhù)。我們好像又變得比以前更感性了,剛好趕上了車(chē)、下雨恰好帶了傘、陌生人的一句謝謝,都夠開(kāi)心很久,共情、同理,熱愛(ài)那些細碎的小確幸。
哭有時(shí),笑有時(shí),都是常態(tài),但是別忘了,消沉和壓抑只會(huì )折磨人,只有內心的理性和強大才能幫助我們盡快理清那些復雜和混亂。
所以啊,正視完那些磨人的情緒之后,就要落落大方地從其中走出來(lái),要耐心地讓自己慢慢成長(cháng)為一個(gè)情緒穩定的成年人。
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一個(gè)人該如何面對困難,態(tài)度很重要。聽(tīng)人說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà),“今天你這兒劃了一個(gè)口子,如果你覺(jué)得它只是一個(gè)傷口,過(guò)兩天它就好了。但如果你覺(jué)得我這里傷到了,以后會(huì )不會(huì )留疤啊,會(huì )不會(huì )很難看?萬(wàn)一發(fā)炎了怎么辦,會(huì )不會(huì )截肢?如果無(wú)限放大,它就會(huì )變成一個(gè)困擾人的大傷口。”
情緒失控就是這樣一個(gè)大傷口。
不要高估自己在別人心里的位置,也不要低估自己對于現實(shí)生活的承受能力。合理設置期待,堅持成長(cháng),拒絕庸人自擾,更別杞人憂(yōu)天,那么所有事情都會(huì )變得簡(jiǎn)單起來(lái)。